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秋季干燥應多吃水果 孕媽可以吃柚子嗎?

http://www.lkkjzz.live 2019/11/2 16:03:40 樂貝網

俗話說,懷胎十月一朝分娩。在秋天氣候比較干燥,我們就適合多吃一些水果,而且水果現在上市的也很多,比如說蘋果,香蕉自然也都是少不了在秋天,多吃柚子對身體也是有好處,并且能去除我們的火氣。普通人吃柚子并沒有什么壞處能去火,對于孕婦來說可以吃柚子嗎?今天我們就來和大家分享一下。

首先我們先來了解一下孕婦吃柚子有哪些好處?

秋天晝夜溫差大,在平常很容易感冒,就更不用說懷孕后了,抵抗力下降,感冒又不能像往常一樣吃藥打針,這個時候不妨多吃點柚子,大多數的感冒都會因為上火導致柚子是寒性,所以還能緩解感冒的癥狀。

孕婦吃柚子還能增強抵抗能力和免疫能力,柚子當中含有豐富的維生素,c維生素c可促進孕婦更好的吸收,鈣能量還能增強自己的免疫能力和抵抗能力系統。

懷孕后,孕早期對飲食發生了很多改變,可能伴隨著孕吐反應,身體的激素并沒有完全適應懷孕中期有便秘的問題,多吃點柚子有助于開辟健胃,還能幫助腸胃更好的消化食物,達到日常通病的效果,還能緩解孕吐,簡直就是何樂而不為。

吃柚子還能平衡準媽的體重,柚子根本就沒有什么熱量,在吃飯之前吃點柚子,能當飽腹感減少食物的其他油脂吸收,幫助管理自己的體重,懷孕后要多補充營養,尤其是在晚上要控制好體重還能防止貧血,因為葉子中含有葉酸可以避免出現貧血的問題。

那么懷孕后準媽吃多少比較合適?

一般情況下柚子也是不能多吃的,尤其是在懷孕后,普通人是沒有問題,畢竟柚子是寒性食物,要注意食用量,對于身體比較虛弱或者是有胃寒的人就不能食用,很容易出現拉肚子腹瀉,而且每次盡量還是吃2~3瓣最好不要吃多!

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