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女人月經期應盡量不喝紅綠茶

http://www.lkkjzz.live 2013-8-28 16:56:40 《生命時報》
    綠茶屬于涼性飲品,中醫認為寒涼之品會導致血液凝滯,氣血運行不暢,引起小腹疼痛,月經中血塊多,或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。除了綠茶,紅茶雖然性暖,也不適宜經期飲用。

  中國人飲茶已經有上千年的歷史,特別是綠茶,幾乎可以稱之為舉國之飲。綠茶含有豐富的維生素C、維生素K、單寧酸及鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和多種抗癌防衰的微量元素,能促進食物消化,具有輕身減肥、增強免疫力、消除疲勞、提神醒腦、預防腫瘤的功效。其保護皮膚光潔白嫩、減少皺紋的作用,尤其受到年輕女性的追捧。但綠茶雖好,卻不適合經期女性飲用。

  湖北省中醫院國家級名老中醫,婦產科姜惠中教授介紹,茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞,使人精神興奮,它會加重女性痛經、頭痛、腰酸等經期反應,而且綠茶屬于涼性飲品,中醫認為寒涼之品會導致血液凝滯,氣血運行不暢,引起小腹疼痛,月經中血塊多,或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。

  經期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失,所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸,會與鐵結合成不溶性的鹽類,影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用,可使腸蠕動減慢,導致大便滯留在腸道,這樣常常會加重經期女性容易出現的便秘癥狀。

  姜教授建議,對于已經養成長期喝茶習慣的女性來說,月經期突然停止喝茶,可能會有一些不適應,此時可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡,既克服了茶癮,還可保持口腔衛生。除了綠茶,紅茶雖然性暖,也不適宜經期飲用,可以多喝紅糖水代替,不僅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身強體。

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